20代社会人女性が読むべき本は？おすすめ小説5選＆本を読むことのメリットを解説！

忙しい毎日でも、本を開く時間は“自分を取り戻す時間”なんです

朝から夜まで、仕事に追われる日々。帰宅しても、気づけばスマホを見ながら寝落ちしてしまう──そんなこと、ありますよね。

「本を読みたいけど、時間がない」そう感じている20代の社会人女性は多いんです。

でも、ほんの数分でも本を開くだけで、心のざわめきがふっと静まる瞬間があります。
物語の中に身を置くことで、自分の中の感情がやさしく整っていく。

このページではおすすめ小説5選と読書のメリット、そして時間がなくても続けられる“ながら読書”のコツを、やさしくまとめました。

20代女性におすすめの小説5選

仕事や人間関係に悩むことが増える20代。そんな時、物語の中で誰かの言葉に出会うと、不思議と心が軽くなることがあるんですよね。
ここでは、今を生きるあなたに寄り添ってくれる5冊をご紹介します。

わたし、定時で帰ります。／朱野帰子

働く女性のリアルな日常を描いた一冊。

会社員の結衣が「自分の時間を大切にする勇気」を取り戻す姿に、共感の声が多く寄せられています。

頑張りすぎてしまうあなたへ──結衣の言葉が「ほどほどでいいんだ」と背中を押してくれるはず。
ドラマ化の話題作で、Prime Videoでも楽しめます。

よかったら、寝る前の5分でそっとページを開いてみてくださいね。

朱野帰子（あけの かえるこ）さんは、1979年生まれ。早稲田大学卒業後、マーケティングと製粉業界で勤務。2009年、デビュー作『マタタビ潔子の猫魂』でダ・ヴィンチ文学賞大賞を受賞。労働をテーマにした小説が多く、代表作『わたし、定時で帰ります。』はドラマ化されました。

薬指の標本／小川洋子

心が少し疲れた夜、静かな部屋で音のない世界に浸りたくなること、ありますよね。
淡く繊細な言葉が、あなたの中の“まだ言葉にならない感情”をそっとすくい上げてくれます。

何も起きないようでいて、心の奥がゆっくり動く──そんな不思議な読後感。

孤独を抱えたまま頑張る人にこそ、静けさの中のやさしさを感じてほしい一冊です。
よかったら、温かいお茶と一緒にどうぞ。

小川洋子さんは1962年岡山県生まれの作家。早稲田大学卒業後、1988年に「揚羽蝶が壊れる時」でデビュー。1991年に芥川賞を受賞し、2004年には「博士の愛した数式」で読売文学賞と本屋大賞を受賞。現在は兵庫県芦屋市在住。

上京物語／喜多川泰

新しい環境で、うまくいかないことばかり…そんなときに寄り添ってくれる物語。
上京した青年が、父の言葉を胸に自分を見つめ直す姿は、人生の縮図そのもの。

「今、この瞬間から始めよう」というメッセージが、前に進む力をくれるんです。
転職や変化に迷う20代におすすめ。

Audibleの“聴く読書”も相性◎。
よかったら、明日の通勤中に耳で味わってみてくださいね。

喜多川泰（1970年生まれ）さんは、東京都出身の作家で、愛媛県西条市で育ちました。東京学芸大学卒業後、大手学習塾に勤務し、1998年に横浜で「聡明舎」を創立。2005年に『賢者の書』で作家デビューし、『君と会えたから…』などがベストセラーとなり、累計120万部を超える著作を発表しています。幅広い世代に愛され、講演や「親学塾」活動も行っています。

旅のラゴス ／筒井康隆

何かを始めたいのに、勇気が出ない──そんな気持ちの背中をそっと押す一冊。
果てしない旅路を歩くラゴスの姿は、挑戦することの面白さと、過程を楽しむ尊さを思い出させてくれます。

読後には、焦りや迷いがほどけて、世界が少し広く見えるはず。

よかったら、休日の朝にゆっくり開いてみてくださいね。

筒井康隆（つつい やすたか）さん（1934年生まれ）は、日本の小説家で、1960年にSF同人誌『NULL』を発刊しデビュー。1965年に初短編集『東海道戦争』を発表後、SFや純文学、実験的な作品で広く知られ、俳優としても活動。数々の文学賞を受賞し、幅広いジャンルで活躍した作家です。

高慢と偏見／ジェイン・オースティン

誰かを誤解したり、自分の気持ちに素直になれなかったり──そんな経験は、いつの時代も同じ。

聡明なエリザベスと傲慢なダーシーの心のすれ違いは、恋愛の奥深さと、人を理解する難しさと美しさを教えてくれます。

ゆっくりお茶を淹れて、心を整えながらどうぞ。
読み終える頃には、胸のあたりがほんのり温かくなっていますよ。

ジェイン・オースティン（1775年生まれ）は、イギリスの女性作家で、『高慢と偏見』や『エマ』などの名作で知られています。彼女は匿名で『分別と多感』を発表し、鋭い心理描写と皮肉を交えた女性の私生活を描きました。1817年に41歳で亡くなり、その後も彼女の作品は高く評価されています。

20代社会人女性が本を読むメリット

読書は“自分を癒し、育てる”静かな習慣なんです

「読書って、結局なにがいいの？」と思われるかもしれません。けれど、物語に触れる時間は、心を整え、言葉を磨き、自分を取り戻す“投資”なんですよね。

ここでは、毎日を少し楽にする3つの視点でお伝えします。

① 心のリフレッシュになる

物語に没頭すると、頭の中の雑音がすっと小さくなります。
短時間でも、心の深呼吸ができるんです。

② 新しい視点が増える

登場人物の生き方に触れることで、「こういう見方もあるんだ」と世界が少し広がります。
悩みの結び目が、ゆるむことも。

③ 自分を見つめ直せる

静かにページをめくるうちに、置き去りにしていた気持ちに気づけます。
忙しさに飲み込まれがちな20代に、ぴったりのセルフケアです。

20代忙しい人こそ使いたい｜電子書籍＆オーディオブックの活用法

“読めない日々”をやさしく変えるツールを味方に

本屋に行く時間がなくても、スマホ一つで物語の世界へ。通勤や家事の合間に、“ながら読書”で心を整えていきましょう。

Kindle Unlimitedで「すぐに読める幸せ」を

通勤のすき間や寝る前の10分が、読書時間に変わるんです。無料体験から始めて、読む世界を広げてみませんか？
👉 Amazon Kindle Unlimited｜料金・解約・使い方まとめ
👉 Amazon Kindle Unlimitedは本当にお得？料金・解約方法・対象冊数・口コミまとめ

Audibleで“耳から読む”新しい習慣を

家事や移動中でも続けられるのが、オーディオブック。目を休めながら、物語の温度だけはそのままに。
📚 Amazonオーディブル完全マニュアル｜無料体験期間・メリット・解約手順

まとめ｜読書は“未来の自分”をつくる静かな投資

20代は、焦りや迷いが多い時期。
けれどその中で本を開く時間を持てたら、自分の軸は静かに育っていきます。

今日ご紹介した5冊は、どれも“あなたらしく生きる力”を思い出させてくれる物語。

まずは気になる一冊を、KindleやAudibleで手に取ってみてくださいね。

明日のあなたが、少しやさしくなれますように。