本を読む人の顔つきは本当に違う？雰囲気に現れる変化とはー
午後の静かな時間、本を手にすると、心の中がほんのりほぐれて…その時ふと思うんです。
「本を読んでいる人って、なんとなく顔つきまで変わるような気がする」
あなたにも、そんな漠然とした思い、ありませんか？
この記事を読めば、本を読む人の顔つきや読書量が多い人の特徴についてのヒントと、すぐ試せる読書方法をご紹介します。
今この季節、たっぷり光が差す窓辺で、少しだけ立ち止まってみませんか。
本を読む人 顔つきの秘密｜なぜ読書量 多い人は印象が変わるのか
本を読むとどこか顔つきが変わるらしい。でも、ほんとに？
私もそう思ったことがあります。
周りから「落ち着いて見える」「雰囲気が知的」と言われても、根拠はよくわからない。
けれど考えてみれば、読書は心を通して人の内側に変化をもたらし、その積み重ねが表情や雰囲気に現れるのかもしれません。
逆に、本を読まない期間が長く続くと、感情の揺らぎや言葉の引き出しが減って、顔つきも少し単調になる…そんなこともあるのではないでしょうか。
読書量が多い人の特徴｜顔つきや内面に与える読書の力
そんな時こそ、本の力を借りてみませんか？
読書は知識を得るだけでなく、心の奥にある緊張を解きほぐし、自然に顔つきを和らげてくれます。
読書量が多い人が「表情に深みがある」と言われるのは、こうした心の栄養の積み重ねによるものかもしれません。
KindleやAudibleなら、仕事や家事の合間にもすぐ本の世界に入れます。
ちょっとした時間にページをめくることも、耳を傾けることもできて、静かに内側から顔つきに響く変化を育てられますよ。
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本を読む人 顔つきに変化をもたらすおすすめ本5選
ここからは、本を読む人の顔つきにやわらかさや奥行きを与え、読書量が多い人の特徴に近づけてくれる5冊をご紹介します。
どれも、表情や立ち居振る舞いに落ち着きと深みをもたらす力を持った作品たちです。
心と体がラクになる読書セラピー／寺田真理子
日々の疲れや心のざわめきが、顔にもにじんでしまうことってありませんか。
この本は、世界や日本の文学から選ばれた“癒しの言葉”を通して、心をほどき、自然と表情をやわらげてくれます。
ページをめくるたび、呼吸が深くなり、目元や口元に落ち着きが戻る…そんな不思議な力があります。
読後には、自分をやさしく見つめ直せる静かな時間が手に入ります。
忙しさに追われる方、心を整えたい方におすすめ。
まずは一章だけでも、静かな午後に開いてみませんか。
- こんな時に: 日々のストレスで顔に疲れが出やすいとき。
- 読後の変化: 眉間のこわばりがほぐれ、表情にゆとりが出ます。
- Kindle: 好きなページをすぐ読み返せて、習慣化しやすい。
寺田真理子さんは長崎県出身。幼少期を南米で過ごし、東京大学法学部卒業。外資系企業の通訳を経て日本読書療法学会を設立、執筆・翻訳・講演活動を行う。
読む薬／五十嵐良雄／日本読書療法学会監修
疲れた心にそっと寄り添う短編エッセイ集、『読む薬』。
日常のささやかな出来事をやさしい筆致で描き、読むほどに呼吸が深まり、表情に落ち着きと温かみが宿ります。
ページを閉じた後、「こういう時間が必要だった」と気づくはず。
忙しさや不安で顔がこわばっている方、自分を整えたい方にぴったりです。
- こんな時に: 心のざわめきが顔に出てしまう時。
- 感じられること: 言葉の温度が心をなだめ、口元がやわらかくなる。
五十嵐良雄さん（いがらしよしお、1949年生）は、精神科・心療内科医、医学博士。北海道大学医学部卒業後、埼玉医科大学助手、ミラノ大学・ユトレヒト大学留学を経て、秩父中央病院院長などを歴任。現在はメディカルケア虎ノ門院長、東京リワーク研究所長。うつ病や大人の発達障害の復職支援に尽力している。
原因と結果の法則／ジェームズ・アレン
小さな思いが未来をつくる
そんな真理を静かに語る『原因と結果の法則』。
100年以上読み継がれ、心の持ち方が顔つきや雰囲気にまで影響することを教えてくれます。
思考が整えば立ち居振る舞いに自信が生まれ、自然と表情もやわらかくなる。
本気で自分を変えたい方、日々の選択に迷いがちな方におすすめです。
KindleやAudibleで、今から心の土台を整える一歩を踏み出してみませんか。
- こんな時に: 思考がこわばって表情も硬いとき。
- 得られる気づき: 「心が変われば顔も変わる」という実感。
- Audible: 耳から何度も味わうことで穏やかさが増す。
ジェームズ・アレン（James Allen、1864年11月28日生）はイギリス・レスター出身の作家。自己啓発の元祖とされ、代表作は『As a Man Thinketh』。1912年に没し、生涯で19冊の著書を残した。
夜と霧／ヴィクトール・E・フランクル
極限の状況にあっても、人は生きる意味を見いだせる『夜と霧』は、収容所体験を通して人間の尊厳と希望を描きます。
深い洞察に触れることで、顔つきに静かな強さと優しさが刻まれ、立ち居振る舞いにも揺るぎない軸が生まれます。
逆境の中でも光を見つけたい方、自分の価値観を深く見つめ直したい方に。
KindleやAudibleで、その言葉の力を静かに受け取ってみませんか。
- こんな時に: 人生観を深め、顔の奥に強さと優しさを刻みたい時。
- 感じる余韻: 表情に重みが宿る。
- Audible: 深い余韻を残す朗読。
ヴィクトール・エミール・フランクル（1905年3月26日生まれ）は、オーストリアの精神科医・心理学者で、ホロコースト生還者です。ウィーン大学で精神医学を学び、実存分析・ロゴセラピーを提唱。代表作に『夜と霧』があります。
エッセンシャル思考／グレッグ・マキューン
やるべきことが多すぎて、顔が険しくなっていませんか。
『エッセンシャル思考』は、本当に大切なことだけに集中する方法を教えてくれます。
優先すべきものが明確になると、心も表情もすっきりし、立ち居振る舞いにも余裕が生まれます。
忙しさに追われる毎日から抜け出したい方、時間と気持ちを整えたい方にぴったり。
KindleやAudibleで、今日から軽やかな生き方を始めてみませんか。
- こんな時に: 忙しさで顔が険しくなっている時。
- 得られる実感: 必要なものに集中し、表情もすっきり整う。
- Audible: 移動中に聴けて、心も顔もスリムに。
グレッグ・マキューンは1977年生まれのイギリス出身で、著者・講演者・リーダーシップ戦略家。スタンフォード大学でMBAを取得し、「エッセン思考」などのベストセラーを執筆し、世界経済フォーラムのシャルヤンググローバルリーダーズにも選出されている。
私が実感した、読書で顔つきと雰囲気が変わった瞬間
私自身、Kindleで小説を読みふけっていたある日、ふと鏡を見て驚きました。
「あれ、顔が緊張していない」
登場人物の感情を追いながら笑ったり息を呑んだりして、自然に表情が動いていたんですね。
Audibleは家事や散歩の時間を読書に変えてくれます。
耳からの読書は、目の疲れもなく、気づけば気持ちも顔も軽くなっていることが多いです。
無料体験は30秒ほどで始められますから、試してみる価値は十分あります。
✨顔つきや雰囲気の変化は、心のあり方とも深く結びついています。本当の自分を隠してしまうクセや、心の仮面に気づいたときは、こちらの記事も参考になります。▶本当の自分を隠してしまう心理とは？心の仮面を外したくなったら読む本｜自分らしさを取り戻す物語5選
まとめ｜読書量 多い人の特徴をあなたも取り入れてみませんか
今のあなたにぴったりな一冊を、気負わずそっと選んでみませんか？
KindleやAudibleの無料体験は、不安をそっと溶かしてくれる入口のようなもの。
ページをめくること、耳を傾けることが、あなたの表情に小さな変化をもたらすかもしれません。
本を手に取ったその瞬間から、顔の奥がちょっとずつ温まっていく 。
そんな未来を、今日はあなたにそっとお勧めしたくて。
▶Kindleの始め方はこちらの初心者向けガイドを、Audibleは完全マニュアルで確認できます。
登録も解約も簡単なので、まずは体験から始めてみませんか？
