40代には読書がおすすめ！読書で得られるメリットは他の世代と比べてどう違うの？

松風知里です、こんにちは。

毎日、家事や仕事に追われていませんか？

ふと振り返ると、自分だけの時間がないまま1日が終わることもあるかもしれませんね。

この年代に入ると、家族のために奔走する日々が続きますが、そんな時こそ読書がおすすめです。

40代は心身ともに新たなステージを迎えるタイミング。

だからこそ、読書を通じて新しい自分と向き合うのはとても意味があります。

本がそっと差し出す心の余裕と発見は、何歳になっても宝物。

ここからは、この年代ならではの読書のメリットや楽しみ方を、一緒に見ていきましょう。

40代に読書がおすすめな理由

40代に差し掛かると、読書がより深い楽しみをもたらすんですよね。

人生経験が増すことで、登場人物や物語に共感できる場面が増え、心が豊かになります。

新しい知識や考え方にも触れられるので、心の栄養としてぴったりですよ。

心に余裕を作る

忙しい毎日を過ごす中で、少し立ち止まる時間、足りていますか？

読書はそんな隙間時間を活用して、心に余裕をもたらします

たった数ページでも、静かな時間が流れるのを感じられるものです。

若い頃は、仕事や家事で趣味の時間すら惜しかったという方もいるでしょう。

ですが、40代だからこそ、今こそ楽しむべきです。

お気に入りの飲み物を片手に、ページをめくる音を楽しむ贅沢は、自分への小さなご褒美です。

人生経験が深まる40代ならではの読み方

40代は人生経験が豊富。

だからこそ、若い頃に読んだ作品も違う視点で楽しめます。

同じ一冊でも、20代では気づかなかった深い感動を味わえることがあるんですよね。

他の世代と違い、40代にはその物語がもたらす人生の教訓やメッセージがすっと響くんです。

例えば、家族愛を描く小説に共感し、自分の家族と重ね合わせたりすることも。

この年齢だからこそ味わえる読書体験がたくさんあります。

読書による心身の健康メリット

読書は、ストレス解消やリラックス効果が科学的に証明されています。

本の中の世界に没頭することで、忙しい日常をひととき忘れることができます。また、読書は認知機能を刺激し、脳の活性化にも良いと言われているんですよね。

なので、特に寝る前の読書はおすすめ。

画面から離れ、紙や電子書籍で心地よい眠りへの準備を整えることができます。

関連：＞＞40代のストレス解消に役立つ読書のメリットを解説。心をリラックスさせ、ストレスを和らげる仕組みを知りたくありませんか？

他の世代と比べた読書のメリット

読書は世代ごとに楽しみ方が違うけれど、私たち40代の世代ならではの魅力もあると思います。

例えば、深い思索や共感を通じて心が豊かになるところ。

読み終わった後に味わう余韻が、他の世代とは少し違って感じられるんじゃないでしょうか。

若い頃と比べて

40代は、自分の好きなジャンルや本を見極める力がついてきています。

10代や20代の頃は、何を読めばいいのか迷っていた方も、今は明確な趣味や興味があるんじゃないかと思います。

なので、この年代になると、選書の幅が広がり、深く読書を楽しむことができるんですよね。

60代以降と比べて

一方で、40代はまだまだ挑戦の多い年代。

読書を通じて新しい分野を知ったり、目標達成のヒントを得ることができます。

これが60代以降との違い。

40代は体力や集中力もまだ維持できる時期なので、読書が自分の成長にも直結します。

関連：＞＞子供と読書を楽しむことで、想像力や表現力が育ち、未来の可能性を広げます。

関連：＞＞読書を習慣にすることで、新しい視点を得られたり、人生がより豊かになることを実感できますよ！

電子書籍やオーディオブックで、すぐ始められる読書生活

忙しい40代には、電子書籍KindleやAudibleがおすすめです。

重い本を持ち歩く必要がなく、スマホやタブレット一つで読書を始められる手軽さが魅力です。

Kindleの魅力

いつでもどこでも、好きな本を数秒で手に入れることが可能です。

特に旅行や通勤中など、スキマ時間を有効に使えます。

Audibleの魅力

耳から楽しむオーディオブックは、家事や運動をしながらの”ながら読書”に最適です。

朗読される文章は、目で読むのとはまた違った味わいを与えてくれます。贅沢なひとときですよ！

どちらも登録は簡単で、初心者の方にもおすすめです。「読書の時間を作るのが難しい」という悩みが解消されますよ。

Kindle：＞＞読書をもっと楽しみたい方へ！Kindle Unlimitedの登録方法や解約方法をわかりやすく解説し、簡単に始められる方法を紹介します。

Audible：＞＞40代の読書好き必見！忙しい日々でも、Audibleで耳から本を楽しんで、物語に浸れる新しい読書スタイルを紹介します。

40代読書の具体的なおすすめジャンルや作品の提案

おすすめは、ほっとできるエッセイと心温まるフィクション。

エッセイは日常の小さな幸せを感じさせてくれますし、フィクションでは登場人物の成長や優しさに癒されます。

外出先ではKindle、家事の合間にはAudibleを活用すれば、気軽に読書の時間を楽しめますよ。

エッセイ

日常の小さな幸せを感じられる作品3冊をご紹介しますね。

もものかんづめ／さくらももこ

さくらももこさんの『もものかんづめ』は、忙しい毎日を送る40代女性にこそおすすめしたい一冊です。

軽妙な筆致で描かれる日常のエピソードが、疲れた心に元気と笑顔を届けてくれます。

水虫治療や睡眠学習枕など、何気ない出来事がこんなにも面白いなんて！

読み終える頃には、小さな幸せを見つける目が育まれているかもしれませんよ。

さくらももこさんは、1965年生まれの漫画家、エッセイスト、作詞家で、1986年に『ちびまる子ちゃん』を連載開始。1990年にはアニメ放送と主題歌の大ヒットで成功を収めました。エッセイや絵本など幅広く活躍し、2018年に53歳で逝去しました。

おすすめ：＞＞40代の読書好き必見！さくらももこさんのエッセイで、日常の小さな発見や心温まる名言に触れ、読書のメリットを実感してみましょう。

関連：＞＞さくらももこさんの家族構成や、夫・息子との関係を家系図でわかりやすく紹介。彼女のプライベートに迫ります！

いのちの車窓から／星野源

『いのちの車窓から』は、星野源さんの自然体で綴られたエッセイ集。

日常の些細な出来事や人との触れ合いが、ふとした気づきを与えてくれます。

特に忙しい40代にぴったりで、短いエッセイなので、仕事や家事の合間、移動時間にも楽しめます。

星野さんの素直な視点から描かれる人生観や仕事観に触れると、自分自身を見つめ直すきっかけにもなるはず。

読み終えた後、心がほっと温かくなる一冊です。

星野源（ほしのげん）さんは、1981年生まれ、埼玉県出身の音楽家、俳優、文筆家で、2000年にバンド「SAKEROCK」を結成。2010年にソロデビューし、2013年には映画で新人賞を受賞。2015年に紅白歌合戦に初出場し、ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」の主題歌「恋」が大ヒット。2021年には新垣結衣と結婚し、音楽や俳優として幅広く活躍しています。

とにかく散歩いたしましょう／小川洋子

『とにかく散歩いたしましょう』を読んでいると、日々の小さな瞬間に目を向けることの大切さを実感します。

愛犬との穏やかな時間が、心をほっこり温かくしてくれますね。

私はもともと犬が大好きなので、彼らとの散歩のひとときがどれほど心地よいものか、よく分かります。

小さな発見や思い出が、まるで宝物のように心に残り、日常に優しい光を差し込んでくれます。忙しい毎日でも、ちょっとした立ち止まりが大きな癒しを与えてくれますよ。

小川洋子（おがわようこ）さんは、1962年生まれ、岡山県出身。大学卒業後に小説を執筆し始めました。1988年に『揚羽蝶が壊れる時』で海燕新人文学賞を受賞。『博士の愛した数式』は大ヒットし映画化もされました。多くの文学賞の選考委員を務め、日本の女性作家の中で最も多く翻訳された作家です。現在は兵庫県で夫と子供と共に暮らしています。

心温まるフィクション

主人公や登場人物の気持ちを汲み取りながら、物語の世界にスムーズに引き込まれる、

そんな３冊をご紹介します。

無花果の森／小池真理子

『無花果の森』は、人生のどん底から新たな一歩を踏み出す主人公の姿に勇気をもらえる一冊です。

特に40代女性に共感できる内容で、DVから逃げた女性と、無実の罪を着せられた男性が出会い、癒し合いながら心の傷を少しずつ癒していく過程が描かれています。

小池真理子さんの筆致はとても温かく、静かに心に響きます。

日常の中で読みながら、私自身も再生の希望を感じることができ、読後感がとても爽やかで、読書の楽しさを改めて感じられる素敵な作品。

おすすめです！

小池真理子（こいけまりこ）さんは1952年生まれの日本の小説家・エッセイスト。成蹊大学卒業後、出版社を経てフリーランスに。1978年にエッセイ集『知的悪女のすすめ』を発表しベストセラーとなり、1985年に小説家デビュー。直木賞や推理作家協会賞など数々の賞を受賞し、幅広いジャンルで活躍している。

センセイの鞄／川上弘美

『センセイの鞄』は、年齢や立場を越えた純粋な愛の形が静かに描かれた、とても温かな物語です。

特に、30代後半の女性と70代の元教師との心温まる恋愛模様が、ゆっくりとしたペースで進みながら、日常の小さな出来事が美しく描かれています。

心に響く穏やかな展開に、私自身も何度も心が癒されました。

どんなに年齢を重ねても、相手を思いやる気持ちが純粋で温かく、心に残る一冊です。

川上弘美（かわかみひろみ）さんは1958年生まれ、東京都出身の小説家で、お茶の水女子大学卒業。大学時代からSF雑誌で活動し、1994年に短編「神様」でデビュー。1996年「蛇を踏む」で芥川賞を受賞。その後、幻想的な作品を発表し、紫式部文学賞など数々の受賞歴がある。2019年には紫綬褒章を受章しました。

越年／岡本かの子

『越年』は、恋愛のもつれや心の痛みが描かれつつも、傷つきながらも前へ進む勇気を与えてくれる、私が大好きな小説です。

この作品は、人間関係の複雑さや心理の微妙な揺れ動きをとても丁寧に描いていて、読んでいると心の中で何かが共鳴するような気持ちになります。

物語を通じて、自分の感情や過去を少し振り返り、深く考えることができるんです。

読むたびに新たな気づきがあり、心に残る、そんな素敵な作品です。

岡本かの子（1889年生まれ）は、跡見女学校卒業後、歌人として活動を開始。1936年に小説家デビューし、芥川龍之介を基にした『鶴は病みき』を発表しました。代表作に『母子叙情』や『老妓抄』があり、短い生涯で日本文学に多大な影響を残しました。1949年に亡くなりました。

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まとめ

40代には読書がおすすめ！読書で得られるメリットは他の世代と比べてどう違うの？について、以下の４つの事柄をご紹介しました。

• 40代に読書がおすすめな理由
• 他の世代と比べた読書のメリット
• 電子書籍やオーディオブックですぐ始められる読書生活
• 40代読書の具体的なおすすめジャンルや作品の提案

人生で一番忙しい時期を過ごす年代、だからこそ沢山知識を得て、今後の選択の糧にして欲しいです。

読書によってみなさまの人生が少しでも豊かになりますように！