読書灯 手元だけで選ぶなら｜目に優しいおすすめ7選（クリップ・コードレス・光が漏れない）

夜の静かな時間に、本をそっと開きたくなる瞬間ってありますよね。

でも、部屋の照明が明るすぎると落ち着かないですし、逆に暗すぎると目が疲れてしまう──そんな経験、きっと誰にでもあると思うんです。

特に家族が寝ている横で読むときは、光が漏れないか気になって、ページに集中できないこともあります。
そこで役に立つのが、手元だけをふんわり照らしてくれ、かつ、目に優しい“読書灯” なんですよね。

この記事では、
「読書灯 手元だけで選ぶなら｜目に優しいおすすめ7選」
というテーマで、ベッドでもデスクでも心地よく使えるライトを厳選してご紹介します。

あなたの読書の時間が、もっとやさしく、もっと静かになる──
そんな一台の読書灯に出会えますように。

読書灯は「手元だけ照らす」ほうが目に優しい理由

眠る前に本を開く時間って、できれば静かに心を落ち着けたいんですよね。

そんなとき、部屋全体が明るいとどうしても目が疲れてしまいますし、家族が近くにいるときは光漏れも気になります。

だからこそ、“手元だけそっと照らす灯り”で目に優しい読書灯が大切なんです。
光の色や明るさが少し変わるだけで、読書の心地よさは驚くほど違うんですよ。

読書灯を選ぶ前に知っておきたい基礎知識

読書をするとき、実は目に優しい“光の質”がいちばん大切なんですよね。
とくに手元を照らす読書灯は、明るさ・光色・照射範囲しだいで読書のしやすさが大きく変わります。
ここでは、目に優しいおすすめの読書灯選び方をまとめました。

読書灯って種類がとても多いので、迷ってしまう人が多いんです。
でも、以下のポイントだけおさえれば間違いません👇

• 手元だけ照らす集光型かどうか
  
• 光色（電球色〜中間色）
  
• 光漏れの少なさ
  
• 設置場所（ベッド or デスク or 両方）
  
• コードレスかどうか
  
• 価格帯
  

静かに読みたいときほど、“光の質”があなたの目を守ってくれます。

読書灯おすすめ7選（手元が明るく、光が漏れない）

ここでは、目に優しい、光が漏れにくい読書灯のおすすめ7選を厳選しました。

クリップ式、コードレス、軽量タイプなど、読書好きさんの“使いやすさ”を中心に選んでいます。

ベッド派向け：軽くてコードレスなクリップ読書灯

寝る前の静かなひとときに本を開くなら、軽くて光漏れの少ないクリップライトの読書灯が相性抜群なんです。
枕元でそっと灯しても、家族を起こす心配がなく、目に優しい“やわらかな明かり”が魅力なんですよね。

① Semlos クリップライト

メリット
・3色調光で寝室でもデスクでも使いやすい
・10段階調光でまぶしすぎない
・USB給電で扱いやすい
・目に優しいやわらかい光

デメリット
・アームの硬さに好みが分かれる
・薄い棚だと固定が弱いことも

口コミ
「光漏れが少なく寝室に最適」
「アームが固いのが気になる」

② Glocusent ブックライト

メリット
・レビュー数2万件越えの安心感
・とても軽く持ち運びラク
・本の上だけ照らす光設計
・アンバー色が寝落ち読書に最適

デメリット
・最大光量は控えめ
・角度調整は細かくない

口コミ
「家族を起こさず読める」「軽い！」

デスク派向け：高演色・多関節の本格デスクライト

机に向かってじっくり読みたいときは、光の質がとても大事になります。
読書灯の中でも高演色のライトは紙の文字がくっきり見え、長時間の読書や作業でも目が疲れにくいんです。
目に優しい読書灯は一度使うとその違いに驚きますよ。

③ 山田照明 Z-Light

メリット
・高演色Ra90で文字がくっきり
・多関節アームで調整自在
・プロ品質の明かり

デメリット
・やや高価
・ベッドでは使いにくい

④ 自然光デスクライト（Ra95）

メリット
・最高レベルのRa95
・影が柔らかく目に優しい
・クランプ式で省スペース

デメリット
・電球色は弱め
・スタンドがない

両方で使える：スタンド兼用クリップライト

ベッドでもデスクでも、“どちらでも使いたい”という願いをひとつで叶えてくれる読書灯が、兼用タイプ。
持ち運びやすく、場所を選ばない柔軟さが魅力なんです。
「まず一台ほしい読書灯」人には特におすすめです。

⑤ YAZAWA フレキシブルクリップライト

メリット
・乾電池でも給電でも使える
・フレキシブルアームが扱いやすい
・軽くて移動がラク

デメリット
・明るさは控えめ
・クリップが弱いとの声も

⑥ 給電式フレキシブルクリップライト

メリット
・USB給電で軽量
・調光ありで使いやすい
・コスパ最強

デメリット
・耐久性はそこそこ
・強光はやや眩しい

事務所に一台：高演色・多機能ライト

読書だけでなく、集中作業やオンライン学習にも使えるのが多機能タイプの読書灯。
明るさも色温度も細かく調整できるので目に優しい。
昼と夜で環境が変わるワークスペースにもぴったりなんですよね。

⑦ Lepro クランプライト

メリット
・3色×10段階調光で自由自在
・Ra80で文字が読みやすい
・USB給電で扱いやすい

デメリット
・ベッド利用には明るすぎることも
・本体がやや大きい

読書灯7選 比較表

ここまで紹介した7つの読書灯を、一目で比較できるようにまとめました。
使う場所や光の特徴を見比べながら、あなたの毎日に合う一台を選んでみてくださいね。

商品名	光色	調光	演色性	光漏れ	用途
Semlos	3色	10段階	–	少なめ	ベッド/机
Glocusent	3色	5段階	–	極小	ベッド
Z-Light	可変	無段階	Ra90	やや広い	デスク
Ra95ライト	可変	5段階	Ra95	少なめ	デスク
YAZAWA	白色	3段階	–	普通	両用
給電式ライト	3色	○	–	少なめ	両用
Lepro	3色	10段階	Ra80	やや広め	事務所

まとめ

手元だけをふんわり照らす読書灯がひとつあるだけで、読書の時間って本当にやさしく変わるんですよね。

• ベッドで静かに読みたい
  
• 机で集中して読みたい
  
• 家じゅうで使いたい
  

そんな気持ちに寄り添う一台を、ぜひ選んでみてくださいね。
あなたの読書の灯りが、そっと心を整えてくれますように──。