本と歩む日々。読む・書く・つなぐ物語

7月に読みたい大人向け小説を5冊ご紹介。心を整える名作や短編集、法廷サスペンスまで、夏の読書時間に寄り添う一冊を厳選。KindleやAudibleで手軽に楽しめる方法も解説します。

仕事のことが頭から離れない、眠れない夜に。寝る前に考え事ばかりで寝れない人へ、思考を手放す「寝る前読書法」をやさしく解説します。考えすぎて眠れない時の対処、眠れないまま朝になった日のリカバリーも紹介。小説中心のおすすめ7冊＋Amazon本導線（Kindle Unlimited／Audible）で、今夜から“眠りに近づく読書習慣”を整えます。

自分を責めるのがしんどい夜に。自分を責めてしまう時の原因（完璧主義・罪悪感・心の仮面）と、眠れない夜に心を守る方法をやさしく解説します。寝る前に読みたい寄り添う小説5選も紹介。Amazon本（Kindle／紙）で試し読みし、続けたい人はKindle Unlimited、目が疲れた夜はAudible（オーディブル）も活用できます。読書で思考をゆるめ、今夜の呼吸を取り戻しましょう。