読書の姿勢

寝ながら読書で肩こりがつらい人へ。仰向け前提の「寝ながら本を読む姿勢」をやさしく解説し、首・肩・腕の負担を減らすコツを整理します。「本を読む時の姿勢」「読書姿勢おすすめ」のポイントに加え、椅子読書との比較も掲載。寝たまま読書アーム、ブックスタンド、文鎮、読書灯、読書枕など“支え”グッズ5選も紹介。Kindle UnlimitedやAudible導線で無理なく続く読書へ。