本の選び方

仕事のことが頭から離れない、眠れない夜に｜思考を手放す寝る前読書法【小説】

仕事のことが頭から離れない、眠れない夜に。寝る前に考え事ばかりで寝れない人へ、思考を手放す「寝る前読書法」をやさしく解説します。考えすぎて眠れない時の対処、眠れないまま朝になった日のリカバリーも紹介。小説中心のおすすめ7冊＋Amazon本導線（Kindle Unlimited／Audible）で、今夜から“眠りに近づく読書習慣”を整えます。
2026.01.11 2026.02.01 松風知里 松風知里
本の選び方読書の悩み・本との向き合い方
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寝る前10分の読書におすすめのジャンルは？夜寝る前に読む本で幸せな気持ちになれる選び方

寝る前10分の読書におすすめのジャンルをやさしく解説。夜寝る前に読む本として、短編小説・エッセイ・詩など、幸せな気持ちになれる選び方を紹介します。読書が久しぶりの方や、眠る前に心を整えたい大人の男女へ。Kindle・Audible対応で、無理なく続く夜読書のヒントも掲載。
2025.12.25 2026.02.01 松風知里 松風知里
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寝る前読書はKindle？Audible？向いている人の違いをやさしく解説

寝る前読書はKindle？Audible？夜になると集中力が落ちるのに、本に触れたくなる…そんな迷いはありませんか。この記事では「夜 読書 電子書籍」「オーディブル Kindle どっち」と悩む方へ、向いている人の違いと夜ごとの使い分けをやさしく解説。無理なく続く寝る前読書の選び方と、今すぐ試せるAmazonの無料体験導線も紹介します。
2025.12.27 2026.02.01 松風知里 松風知里
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寝る前 漫画 よくない？でも読みたい人へ｜睡眠の質を下げない読み方と注意点

寝る前 漫画 よくない…でも読みたい。そんな大人のために、寝る前に読む漫画で睡眠の質を下げない読み方と注意点をやさしく解説。時間は10〜20分、止め方のコツ、スマホ・電子書籍の光対策、眠れない夜の整え方まで具体的に。小説5選や10分読書、Kindle端末比較にもつながる夜の読書マップ付き。Kindle UnlimitedとAudibleの自然な導線も紹介。
2025.12.29 2026.02.01 松風知里 松風知里
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寝る前スマホの代わりは読書｜やめられない夜を整える夜習慣

寝る前スマホがやめられない夜に悩む人へ。「寝るまえスマホ」「寝る前スマホ 代わり」「寝る前スマホ やめたら」「寝る前のスマホ やめられない」の検索意図に沿って、今夜からできる夜習慣と読書への置き換えルートを提案。紙・Kindle・Audibleで無理なく続ける方法と、おすすめ本5冊（満月珈琲店の星詠み／繊細さんの本ほか）を厳選。Amazon読書サービス導線もやさしく解説します。
2026.02.01 松風知里 松風知里
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愚痴っぽくなってしまう自分を責めないで｜止まらない心を整えるおすすめ本5選

「愚痴っぽくなってしまう」「愚痴っぽくなった」と感じるあなたへ。 それは弱さではなく、心が疲れているサインかもしれません。 この記事では、止まらない心を整えるおすすめ本5選を紹介。 朝倉かすみ・クルコフ・スタインベック・ウェルズ・辻村深月の物語を通して、愚痴っぽくなってしまう自分をやさしく癒やす読書時間を提案します。
2025.10.27 2026.02.01 松風知里 松風知里
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読めない夜に助かる“聴く読書”｜何もできない夜の回復ルート【Audible】

本を読む気力がない夜、何もできない夜、読めない夜に“読める本”をすすめません。眺めるだけ・1ページだけ・聴くだけで回復する寝る前ルートを紹介。特にAudible（オーディブル）は、布団の中で寝落ち前提の“聴く読書”ができて、眠れない夜の反省会を静めます。設定のコツ、ながら聴き術、KU/Primeとの違いも最小リンクで整理。
2026.01.22 2026.01.26 松風知里 松風知里
読書の悩み・本との向き合い方読書術（読めない・続かない時のヒント）
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自分を責めてしまう時がしんどい夜に｜原因と心の守り方＋寄り添う小説5選

自分を責めるのがしんどい夜に。自分を責めてしまう時の原因（完璧主義・罪悪感・心の仮面）と、眠れない夜に心を守る方法をやさしく解説します。寝る前に読みたい寄り添う小説5選も紹介。Amazon本（Kindle／紙）で試し読みし、続けたい人はKindle Unlimited、目が疲れた夜はAudible（オーディブル）も活用できます。読書で思考をゆるめ、今夜の呼吸を取り戻しましょう。
2026.01.14 2026.01.26 松風知里 松風知里
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寝る前に読む本大人向け｜静かな夜にぴったり！寝る前に読みたいおすすめ小説5選

静かな夜に心を整える──。寝る前に読む本大人向けおすすめ5選を紹介。『星を掬う』『汝、星のごとく』『さざなみのよる』『月の立つ林で』『やがて海へと届く』など、眠る前の読書にぴったりの癒し小説を厳選。やさしい物語が一日の疲れをほぐし、穏やかな眠りを誘います。KindleやAudibleでもすぐに読めます。
2025.02.06 2026.01.26 松風知里 松風知里
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人生に迷った時や心が苦しい時に読む本15選｜40代からの悩みにそっと寄り添う一冊を

人生に迷った時に読む本を探している方へ。仕事や人間関係、生き方に悩んだ時に寄り添うおすすめ本15冊
2025.04.16 2026.01.26 松風知里 松風知里
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